BENEFICIOS DE PONER UN Diente de AJO BAJO TU ALMOHADA, Beneficios que te dará el ajo cada noche
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Estos son los beneficios, de poner un diente de ajo bajo la almohada. los compuestos sulfurosos del ajo, y su concentración de zinc, favorecen la relajación ,y nos ayudan a conciliar el sueño, además de renovar nuestras energías para afrontar mejor la siguiente jornada.
El ajo es un alimento muy antiguo, que se ha utilizado como condimento de muchos platos, e ingrediente activo de cientos de remedios.
Es un pariente cercano de la cebolla y, aunque su olor no es muy agradable, es uno de los más consumidos, por todas las personas en el mundo.
En la antigüedad, se utilizaba como sazonador de platos, repelente de plagas, y antídoto para espantar demonios.
Si bien esta última pasó a ser una simple superstición, en la actualidad hay quienes aún piensan, que sirve para combatir las malas energías.
En cualquier caso, nos encontramos con un ingrediente rico en nutrientes esenciales, con múltiples aplicaciones medicinales. y una amplia variedad de beneficios para la salud.
A continuación queremos recordar, sus principales propiedades, y una interesante terapia que puede ser muy útil, para aquellos que tienen problemas de sueño.
Propiedades nutricionales del ajo.
El ajo se destaca por su significativo aporte de calorías. Puede llegar a contener hasta 100 calorias, por cada 100 gramos.
No obstante, dado que su consumo no es masivo, no supone un problema para el peso corporal.
Además, contiene hidratados de carbono complejos, y proteínas que contribuyen a mejorar el rendimiento físico y mental.
Aporta vitaminas del complejo B, y minerales esenciales como el sodio, el potasio y el magnesio.
Sin embargo, sus principales beneficios, se le atribuyen a su alta concentración de compuestos sulfurosos como la alicina.
Principales beneficios del ajo.
Aunque no se puede considerar, como un ingrediente milagroso para el organismo, muchos de sus efectos lo han posicionado, como uno de los mejores, “superalimentos”, que se pueden añadir a la dieta.
Por su composición, es un buen complemento para aliviar varios tipos de infecciones, trastornos metabólicos, y problemas del sistema respiratorio.
De hecho, dado que contiene antioxidantes, y sustancias antiinflamatorias, es un gran aliado de la salud cardiovascular.
Su consumo mejora la elasticidad de las arterias, disminuye el exceso de colesterol, y regula los niveles de presión arterial.
¿Por qué poner un diente de ajo debajo de la almohada?.
Tras conocer las bondades de consumir más ajo, nos centraremos en explicar una sencilla terapia, que consiste en ponerlo debajo de la almohada cada noche.
Este antiguo secreto de las abuelas, se utiliza para promover un sueño saludable y profundo, en especial en las personas que están teniendo dificultades para dormir.
Los compuestos sulfurosos del ajo, se extienden junto con su olor, y ejercen un efecto calmante que ayuda a mejorar, la calidad de sueño.
En las culturas antiguas se pensaba que podía proteger, a las personas de los malos espíritus pero, en realidad, la sensación de seguridad que brinda se debe a su concentración de zinc.
Pese a que al principio es difícil, acostumbrarse al olor, con el paso de los días, no representará un problema, y se convertirá en la mejor solución para el insomnio.
Por si fuera poco, también tiene efectos positivos, sobre el rendimiento físico al día siguiente, dado que ayuda a renovar las energías para asumir mejor la jornada.
En este sentido se recomienda. complementar esta terapia con el consumo de, por lo menos, un diente en ayunas, ya sea solo o con limón.
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