BENEFICIOS DEL AJO CRUDO Para Que Sirve El Ajo Sus Propiedades y Beneficios Que Ofrece Para La Salud
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Los beneficios del ajo crudo son verdaderamente impresionantes. Ampliamente utilizado en las cocinas de prácticamente todo el mundo, los beneficios que obtenemos del ajo van mucho más allá de tan solo darle un sabor distintivo y delicioso a nuestros alimentos
Esta verdura de bulbo ofrece realmente poderosos beneficios para la salud, siendo esos beneficios aún mayores cuando lo consumimos crudo.
Según diferentes estudios una gran cantidad de sus propiedades medicinales son debidas a su ingrediente activo principal llamado alicina; pero además de ese ingrediente, las propiedades nutricionales del ajo son verdaderamente impresionantes.
El ajo contiene vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina K, tiamina, niacina, folato, colina, calcio, hierro, magnesio, fosforo, potasio, zinc, cobre, ácidos grasos omega 3 y omega 6, manganeso y selenio, entre otros.
Los beneficios del ajo crudo son muchos y en este video voy a compartir contigo los más importantes por lo que te invito a ver este video por completo para que veas para que sirve el ajo y como su consumo verdaderamente puede beneficiarte.
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